Pilates | ab 06.03.2024
Besuche unseren Pilates-Kurs. Die genauen Informationen und Daten zu diesem Kurs findest du hier.
Öffnungszeiten Empfang
Montag – Donnerstag
08.00 Uhr – 12.00 Uhr
13.30 Uhr – 17.00 Uhr
Kontakt
Pilates ist ein systematische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur.
Datum und Zeit
Vom 06. März 2024 bis 29. Mai 2024
Immer am Mittwoch 12.15 Uhr – 13.15 Uhr.
Details zum Kurs
Inhalt/Ziel
- Verbesserung der Flexibilität der Muskeln und Gelenke
- Muskelkraft
- Verbesserung der Balance und Koordinationsfähigkeit
- Verbesserung der körperlichen Ausdauer und Körperhaltung
- Stärkung des Körperzentrums und damit des Rückens
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung der Atmung
- Stress wird abgebaut, Stressresistenz erhöht
- Energiezuwachs, positives Lebensgefühl
Zielgruppe
alle Mitarbeitenden
Kursgrösse
maximal 12 Personen
Kursleitung
Sandra Müller, Circles-Health
Bemerkung
gilt nicht als Arbeitszeit
Anmeldung
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