Mo 14. März 2022 Interne Weiterbildung, Förderung von Resilienz im Arbeits- und Lebensalltag

13.30 Uhr, Sitzungszimmer 1 / MS Teams

In unserem Lebens- und Berufsalltag sind wir vielfältigen Stressfaktoren ausgesetzt, welche wir oftmals gut bewältigen können. Allerdings gibt es auch Stresssituationen, die uns längerfristig überfordern. Dies kann zu psychosomatischen, gesundheitlichen Problemen führen und hat somit einen bedeutsamen Einfluss auf unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden. Die Verantwortung der Gesundheitserhaltung liegt sowohl bei mir selbst wie auch bei der Arbeitgeberin.

Inhalt/Ziel

  • Welche Bedeutung und Auswirkungen hat Stress auf unsere Gesundheit?
  • Was löst in unserem Arbeits- und Lebensalltag Stress aus?
  • Wie lässt sich die persönliche Widerstandsfähigkeit fördern?
  • Wir erarbeiten uns hilfreiche Bewältigungsstrategien
  • Wir setzen uns mit den Einflussfaktoren der Resilienz auseinander und ermitteln Handlungsansätze, mit denen wir unsere Widerstandsfähigkeit erhalten und fördern können.

Zielgruppe: Mitarbeiter/-innen
Kursgrösse: max. 8 Personen
Datum Teil 1: 14. März 2022
Datum Teil 2: 30. März 2022
Zeit: 13.30–17.00 Uhr
Ort: Sitzungszimmer 1 / MS Teams
Bemerkung: gilt als Arbeitszeit
Leitung: René Hadorn, Erwachsenenbildner, Supervisor und Coach

Agenda